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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。