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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、
 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 
芽、蒜 苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。