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　　在这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽
”，也就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 
辣刺激食物，以免

肝  火上炎。