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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火

上 炎。