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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。