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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。