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　　 在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日 吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。