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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭
菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以 疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。