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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜
，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以 免肝火上炎。