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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。