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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等

，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。