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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。