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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬  菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，  
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。