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　　 在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 
可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。