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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为
，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。