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　　在这个时节
该 如何调理 养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。