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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为
，在

饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、

 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。