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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜  、香菜、

葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上 炎。