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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 
、香椿等，以 疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。