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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。