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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。