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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如
豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴
苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。