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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。