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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。