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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。