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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”， 也就

是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。