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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可  多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。