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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
 、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可  吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。