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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。