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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬  芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“

春日吃春芽 ”


，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免


肝火上 炎。