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　　在这个
 时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，

禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。