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　　在这个时节该如何调理养 生  ？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 
节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗 、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。