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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可 吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。