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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。