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　　在这个时节
该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。