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　　在这个时节该如何
调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。