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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。