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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。