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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱
、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物， 以免肝火上
炎。