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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬

菜
 ，如韭菜
、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香
椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。