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　　  在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。