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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外 ， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这  个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。