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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的 蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可 
吃鲜绿的 嫩芽 ， 比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。