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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜 
 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。