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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节  可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗 、莴 苣等，禁食
 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。