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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香

椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。