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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。