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　　 在这个时节该如 
何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称
“春日吃春  芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 
肝火上炎。