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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这  个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。