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　　在这

个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火 上炎。